Sức khỏe công sở

Mụn nang là gì? Những điều cần lưu ý khi bị mụn
Mụn nang là gì? Những điều cần lưu ý khi bị mụn
Mụn nang là một loại bệnh ngoài da thông thường. Mụn thường gặp vào mùa hè và gặp ở nữ nhiều hơn nam. Để da luôn trắng hồng, mịn màng bạn cần loại bỏ những yếu tố sau đây Trước tiên bạn cần tìm hiểu mụn nang là gì? Mụn nang là một loại mụn trứng cá nghiêm trọng, trong đó các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn dẫn đến nhiễm trùng và viêm sâu. Tình...
Quà tặng đẳng cấp cho sức khỏe tác dụng giảm cholesterol tự nhiên
Quà tặng đẳng cấp cho sức khỏe tác dụng giảm cholesterol tự nhiên
Bạn loay hoay giữa việc tìm kiến món quà đẳng cấp nhưng lại có lợi cho sức khỏe, nhấy là giảm cholesterol tự nhiên hiệu quả. Vậy những món quà nào đáp ứng nhu cầu sức khỏe và đẳng cấp? Với đời sống hiện nay, phần lớn mọi người đều lo ngại rằng ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm sẽ làm tăng lượng cholesterol. Và điều họ quan tâm là làm thế nào để...
Thực phẩm bổ sung selen làm đẹp da
Thực phẩm bổ sung selen làm đẹp da
Vào mùa đông, da dễ bị khô, mẩn ngứa vì không được bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Chính vì vậy, việc chăm sóc và giữ da khỏe mạnh lại càng cần thiết hơn hẳn các mùa khác. Và chắc hẳn việc bổ sung salen chăm sóc da là điều không thể thiếu. Một loại khoáng chất có thể giúp da săn chắc, tăng sinh collagen và elastin nữa đó chính là selen. Thế nhưng,...
Tinh dầu hạt lanh - quà tặng sức khỏe bổ sung magiê thiên nhiên
Tinh dầu hạt lanh - quà tặng sức khỏe bổ sung magiê thiên nhiên
Nếu cơ thể thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn lo âu... Vì vậy, hãy ăn các thực phẩm giàu magiê. Nếu cơ thể thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn lo âu, đau nửa đầu, loãng xương, và nhồi máu não. Ngược lại, tiêu thụ quá nhiều magnesium...
Chất xơ quan trọng với bệnh tiểu đường thế nào?
Chất xơ quan trọng với bệnh tiểu đường thế nào?
Đối với người bệnh tiểu đường, bổ sung lượng chất xơ phù hợp để khống chế lượng đường trong máu, mỡ trong máu và ổn định huyết áp. Vậy chất xơ quan trọng với người bệnh tiểu đường như thế nào? Từ lâu con người đã nhận thấy tác dụng hữu ích của chất xơ đối với bệnh nhân tiểu đường. Cùng với việc đi sâu nghiên cứu về bệnh tiểu đường của con người...
Quà tặng Omega 3 của Mỹ - món quà sức khỏe cho gia đình bạn
Quà tặng Omega 3 của Mỹ - món quà sức khỏe cho gia đình bạn
Bạn đang muốn dành tặng cho người thân trong gia đình mình một món quà vào dịp sinh nhật, bạn có ước muốn người thân luôn khỏe mạnh và hạnh phúc, Omega 3 chính là sự lựa chọn của bạn. Cùng tìm hiểu món quà tặng Omega 3 của Mỹ - món quà sức khỏe cho gia đình bạn. Omega 3 là loại axit béo mà cơ thể con người cần trong suốt cuộc đời, là dưỡng chất...
10 cách đơn giản chữa đau lưng
10 cách đơn giản chữa đau lưng
Thêm một số gia vị khi nấu, bỏ thuốc lá, cải thiện tư thế đứng - ngồi là những cách dễ dàng giúp bạn tránh đau lưng.Đau lưng là bệnh phổ biến thứ hai, sau đau đầu. Một vài cách đơn giản dưới đây có thể giúp cuộc sống của bạn dễ chịu hơn.Dùng thuốc giảm đauDùng thuốc giảm đau dường như là một cách rõ ràng giúp bạn bớt bệnh nhưng nhiều người có...
Bảo vệ sức khỏe và an toàn nơi công sở
Bảo vệ sức khỏe và an toàn nơi công sở
Có rất nhiều mối nguy có thể phát sinh ở nơi làm việc. Điều quan trọng là phải nhận biết được những mối nguy đó và khả năng phát sinh của chúng. Do đó, điều này rõ ràng có nghĩa rằng nhân viên cũng như người chủ phải luôn trong vị trí tự cứu lấy mình và người khác khỏi những hiểm họa này. Quan trọng là phải xác định được những vấn đề an ninh và...
Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe
Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe
Đau lưng, mỏi mắt, mệt mỏi kinh niên... của dân văn phòng đều có thể bắt nguồn từ những thói quen sau:1. Ngồi lâu Việc ngồi bất động hàng giờ trước máy tính làm việc rất không có lợi cho sức khoẻ, khiến cơ thể mắc phải các chứng như máu khó lưu thông, bị cứng cơ, đau lưng, mỏi eo, đặc biệt dễ gây tổn thương cho vùng cổ. Vậy nên, cách mỗi tiếng,...
6 cách chống bức xạ máy tính
6 cách chống bức xạ máy tính
Máy tính chả khác nào 'con dao hai lưỡi', vừa là người giúp việc, vừa là kẻ hủy diệt.Trong thời đại thông tin hóa như hiện nay, máy tính là vật bất ly thân của rất nhiều người, nhưng đồng thời là những cảnh báo về nguy cơ sức khỏe.GS. Mark Bullimore, chuyên gia về hạt nhân ở bang Ohio (Mỹ) cho biết: 'Nếu tập hợp tất cả bức xạ do khoảng 100 triệu...
Bí quyết bảo vệ sức khỏe cho dân công sở
Bí quyết bảo vệ sức khỏe cho dân công sở
Thỉnh thoảng nghỉ giải lao và ra ngoài hít thở không khí trong lành là cách giúp bạn luôn khỏe mạnh nơi công sở. Rửa tayThói quen rửa tay đóng vai trò quan trọng giúp loại bỏ các mầm bệnh. Ngoài ra, bạn hãy để một lọ dung dịch sát khuẩn tay ở bàn làm việc và dùng sau khi vào phòng vệ sinh hoặc trong giờ nghỉ để tiêu diệt mầm bệnh. Ăn uống lành...
5 lời khuyên giữ gìn sức khỏe nơi công sở
5 lời khuyên giữ gìn sức khỏe nơi công sở
Trong thời buổi hiện tại, mọi công việc dường như ngày càng trở nên bận rộn hơn. Với những người đi làm trong những môi trường công sở, làm những công việc bàn giấy từ sáng tới chiều, việc gặp phải những vấn đề về sức khỏe trong khi làm việc như đau mỏi cơ thể, các vấn đề về cổ, cột sống, nhức mỏi mắt hay căng thẳng thần kinh đang ngày càng trở...
Mẹo giữ sức khỏe tại công sở
Mẹo giữ sức khỏe tại công sở
Ngồi hơn 12 giờ trước máy tính và làm việc suốt cả tuần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, có thể ảnh hưởng đến cả năng suất làm việc.Hầu hết chúng ta dành gần 40 giờ một tuần trong không gian văn phòng, điều đó dẫn đến khó khăn để duy trì một lối sống lành mạnh. Bạn có thể là người năng động, nhưng lịch làm việc không cho phép bạn gắn bó với...
[Sức khỏe công sở] Ở công sở, những thói quen này tốt cho sức khỏe
[Sức khỏe công sở] Ở công sở, những thói quen này tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên về sức khỏe của bác sĩ, một số thói quen lành mạnh nơi công sở sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. 1. Không sử dụng thang máy: Đây là một thói quen đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Các bác sỹ cho rằng việc leo cầu thang sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và đốt cháy...
[Sức khỏe công sở] 4 thói quen tại công sở khiến bạn có vòng eo bánh mì
[Sức khỏe công sở] 4 thói quen tại công sở khiến bạn có vòng eo bánh mì
Những thói quen của bạn tại công sở là nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn càng ngày càng phát tướng. Hãy xem bạn có mắc các thói quen đó hay không nhé! 1. Đứng lâu Nếu bạn đứng lâu thì khu vực hông và hai chân luôn phải chịu sức ép của trọng lượng cơ thể nhiều nhất. Vì vậy, sự dồn ép lượng mỡ khiến cho vòng eo to ra làm mất vóc dáng cân đối của...
[Sức khỏe công sở] 5 lời khuyên giữ gìn sức khỏe nơi công sở
[Sức khỏe công sở] 5 lời khuyên giữ gìn sức khỏe nơi công sở
Trong thời buổi hiện tại, mọi công việc dường như ngày càng trở nên bận rộn hơn. Với những người đi làm trong những môi trường công sở, làm những công việc bàn giấy từ sáng tới chiều, việc gặp phải những vấn đề về sức khỏe trong khi làm việc như đau mỏi cơ thể, các vấn đề về cổ, cột sống, nhức mỏi mắt hay căng thẳng thần kinh đang ngày càng trở...
[Sức khỏe công sở] Nhận diện 'thủ phạm' gây bệnh phụ khoa cho phụ nữ công sở
[Sức khỏe công sở] Nhận diện 'thủ phạm' gây bệnh phụ khoa cho phụ nữ công sở
Rất nhiều chị em văn phòng mắc bệnh phụ khoa bởi những nguyên nhân không thể ngờ tới. Nhiều chị em văn phòng cho rằng mình làm việc ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, công việc làm nhàn nhã như vậy mà thì không có lý do nào lại có thể bị mắc bệnh phụ khoa. Vậy là, khi có bệnh, chị em đổ lỗi cho việc dùng xà bông hoặc lạm dụng nước rửa vệ sinh nhiều lần...
[Sức khỏe công sở] Phụ nữ công sở chăm sóc da thế nào ?
[Sức khỏe công sở] Phụ nữ công sở chăm sóc da thế nào ?
Chị em phụ nữ tại công sở với môi trường làm việc trong máy lạnh và ít có thời gian chăm sóc da. Điều này khiến phụ nữ công sở đối mặt với tình trạng da khô, không giữ ẩm và nhiều nếp nhăn. Phụ nữ công sở cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt Vậy chị em phụ nữ công sở phải làm gì để cải thiện làn da của mình ?. Hãy tham khảo những phương pháp bảo...
[Sức khỏe công sở] 'Mẹo' giữ da tươi tắn nơi công sở
[Sức khỏe công sở] 'Mẹo' giữ da tươi tắn nơi công sở
Bạn sắp ra trường và chuẩn bị bước vào môi trường công sở? Vừa bước qua giai đoạn dậy thì, 'tàn tích' sẹo và vết thâm do mụn để lại khiến da bạn trở nên sần sùi, không được mịn màng? Bạn là nữ nhân viên trẻ ở công ty? Công việc bận rộn khiến bạn bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe? Bạn cảm thấy da mình kém sắc đi mỗi ngày? Dưới đây là một vài lời khuyên...
[Sức khỏe công sở] Thời gian biểu tốt cho sức khỏe dân công sở
[Sức khỏe công sở] Thời gian biểu tốt cho sức khỏe dân công sở
Làm việc công sở tưởng như không gây hại nhiều cho sức khỏe so với nhiều ngành nghề khác, thực chất thì không phải vậy. Công việc của họ áp lực hơn, họ làm việc với tần suất lớn hơn và đặc biệt họ thường có thói quen chăm công việc hơn chăm bản thân. Vì vậy mà sức khỏe không đảm bảo. Thời gian biểu dưới đây sẽ giúp dân công sở có một lịch sinh...
[Sức khỏe công sở] Mẹo giữ sức khỏe tại công sở
[Sức khỏe công sở] Mẹo giữ sức khỏe tại công sở
Ngồi hơn 12 giờ trước máy tính và làm việc suốt cả tuần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, có thể ảnh hưởng đến cả năng suất làm việc. Hầu hết chúng ta dành gần 40 giờ một tuần trong không gian văn phòng, điều đó dẫn đến khó khăn để duy trì một lối sống lành mạnh. Bạn có thể là người năng động, nhưng lịch làm việc không cho phép bạn gắn bó với...
[Sức khỏe công sở] 7 loại đồ ăn nhanh giúp da đẹp dáng khỏe nơi công sở
[Sức khỏe công sở] 7 loại đồ ăn nhanh giúp da đẹp dáng khỏe nơi công sở
Ăn vặt là một thói quen rất có hại cho làn da và dáng của chị em. Tuy nhiên, trong môi trường của các chị em nơi công sở, điều này thật khó tránh. Quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn ăn đúng loại đồ ăn vặ tđể vừa bổ sung được calo, lại vừa không gây béo, tích mỡ và làm xấu da. Dưới đây là một số gợi ý các món ăn nhẹ lành mạnh cho chị em nơi...
[Sức khỏe công sở] Để mỗi ngày đến công sở đều là niềm vui
[Sức khỏe công sở] Để mỗi ngày đến công sở đều là niềm vui
Để mỗi ngày đến công sở là một niềm vui, đòi hỏi mỗi người phải có cách sống lành mạnh và lối suy nghĩ tích cực hơn. Nói thì dễ, nhưng để đạt được điều đó thật khó. Sau đây là những điều cơ bản giúp bạn cảm thấy yêu thích công việc của mình hơn và có sức khỏe hơn. Đọc xong những dòng này, chắc hẳn bạn sẽ biết cách để giúp mình tự tin và tràn...