Bí quyết chăm sóc da từ sâu bên trong

Thứ Ba, 24/04/2018, 15:22 GMT+7

Cách làm đẹp da từ bên trong tuy đơn giản nhưng nếu không biết đến thì sẽ ảnh hưởng đến làn da rất nhiều. Vì vậy, muốn có làn da khỏe trắng sáng từ sâu bên trong đừng bỏ các bí quyết này.

Chăm sóc da từ bên trong

Tại sao phải chăm sóc da từ bên trong

Chăm sóc da là một trong các công đoạn cần thiết để duy trì sự trẻ trung và sắc đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết được những lợi ích của việc chăm sóc da. Có thể nói, nếu chăm sóc tốt cho làn da thì bạn đã nắm giữ được vẻ đẹp trong tầm tay.

Cách chăm sóc da bên trong từ ý kiến bạn đọc

Chi An tư vấn; "Nếu bạn sử dụng kem chống nắng và thấy phiền phức vì mất thời gian thì có thể bổ sung sẵn “kem chống nắng” từ bên trong cơ thể. Nghe rất lạ nhưng thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp cơ thể có một lượng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.

"Nên bổ sung vitamin C từ hoa quả. Hoa quả vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể vừa là “mỹ phẩm” an toàn giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Với các loại hoa quả nhiều vitamin C như bưởi, cam, cà rốt… bạn sẽ chẳng cần lo cơ thể không đủ collagen giúp làn da trắng sáng". Chị Xuyên cho biết.

Cách làm đẹp da từ bên trong

Nghỉ ngơi hợp lý

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, thức khuya nhiều sẽ gây nên mất cân bằng nội tiết tố, khiến các tế bào phải hoạt động lâu hơn. Kéo dài như vậy sẽ khiến mắt bị thâm quầng, mụn mọc lên nhiều hơn, làn da nhanh bị lão hóa hơn. Và dù bạn có sử dụng kem dưỡng thì chắc chắn hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Do đó, điều đầu tiên trong cách làm đẹp da từ bên trong đó là phải nghỉ ngơi hợp lý, n

Tinh thần thoải mái

Căng thẳng, stress, mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị xấu đi và khó mà cải thiện. Nhiều người vì quá lo âu nên cơ thể suy nhược, ăn ngủ không ngon giấc, tinh thần bất ổn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động xấu đến vẻ đẹp hình thể.

Chúng ta cần biết rằng, cần phải giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan, không nghĩ ngợi nhiều. Có làm như vậy thì sức khỏe mới tốt và tuổi xuân của bạn sẽ kéo dài lâu hơn bình thường.

Chăm sóc da từ bên trong

Luôn giữ tinh thần thoải mái là cách chăm sóc da bên trong hiệu quả 

Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin

Các loại vitamin là thành phần không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả và an toàn nhất. Chính vì thế mà bạn cần bổ sung nhiều hơn vitamin mỗi ngày để làn da thêm trắng mịn, tươi trẻ.

Các loại vitamin nói chung có nhiều trong rau củ quả tươi như rau xanh, trái cây các loại. Chỉ cần bạn chú ý ăn nó mỗi ngày thì lúc này bạn đang dưỡng da cho mình đấy.

Bổ sung thực phẩm giàu collagen

Collagen là thành phần cần thiết cho vẻ đẹp làn da, nó giúp ngăn ngừa lão hóa và giúp da căng mịn hơn bao giờ hết. Vậy nên, còn gì bằng khi có thể bổ sung nó vào trong các bữa ăn hàng ngày của bạn để làm đẹp da từ bên trong.

Collagen có nhiều trong da cá, gan, súp lơ, bắp cải, cải xanh, cải bó xôi, rau bina, bơ, da heo, ngũ cốc, gân bò, mầm đậu nành... Đây là những loại thực phẩm được đánh giá cao cho làn da căng mịn. Bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên sau khi sử dụng và nhìn thấy hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại.

>>Thông tin hữu ích: Chăm Sóc Da Đẹp Mỗi Ngày

Uống nhiều nước làm đẹp da

Cơ thể chúng ta đến 80% là nước, nước là nguồn sống cũng như có vai trò quan trọng nhất giúp ích cho mọi hoạt động của tế bào. Nước giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp các biểu bì da trở nên căng mịn hơn và không bị mụn nám.

Mỗi ngày 2 lít nước sẽ giúp cơ thể bạn căng tràn sức sống và cũng là biện pháp dưỡng da từ bên trong hiệu nghiệm nhất.

Chăm sóc da từ bên trong

Chúng ta thường quen với khái niệm chăm sóc da trực tiếp từ bên ngoài bằng phương pháp dưỡng da, đắp mặt nạ, tắm trắng... Nhưng với khái niệm dưỡng da bên trong thì có lẽ nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về nó. 

Làm đẹp da từ bên trong là biện pháp tác động từ bên trong cơ thể để tăng thêm hiệu quả dưỡng da trắng mịn, hồng hào. Bằng cách ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện tình trạng da đen sạm, tối màu, mụn và thâm nám. Nếu bạn áp dụng nó mỗi ngày và đúng cách thì sẽ có lợi ích tốt hơn khi kết hợp với làm đẹp da trực tiếp bên ngoài và sở hữu làn da trắng mịn như ý.

Tham khảo Nguồn Tổng Hợp. 

 Ellen Spa tự hào là thành viên Partner MuaBanNhanh chuyên mục: Chăm sóc da

 

Nguồn: https://blog.muabannhanh.com/cham-soc-da-tu-ben-trong/80617

Tags: Cách chăm sóc da bên trong, chăm sóc da, Chăm sóc da từ bên trong
NguoiDepCongSo.com.vn / Trao đổi mua sắm
No avatar
Đăng bởi vinhquy
Tham gia 24/04/2018
Cấp độ Administrator
Bài viết 5/5